مساء الخير
يومياتي ليوم الخميس
فطوري كان الساعة 10 الصباح
يومياتي ليوم الخميس
فطوري كان الساعة 10 الصباح
كوب حليب بالشاي مع بديل السكر
2توست أسمر
شريحة جبن قليل الدسم
الغذاء كان الساعة 2
7ملاعق أرز مع قطعة دجاج
سلطة خضار
عصير تفاح
العصر مشيت ساعة كاملة
المغرب أكلت قطعتين بسكويت لايت
العشاء كان الساعة 9
صمولة بر
شريحة جبن سلايس
حليب بالشاي مع بديل السكر
انتهى يومي :)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق