تابع يومياتي

السلام عليكم

مساء الخير

يومياتي ليوم الجمعه

اليوم الميزان

والحمدلله نزلت كيلوا كان 60 وللحين 59 وهذي صورته

الفطور كان الساعة 9

حليب بالشاي مع بديل السكر
2توست أسمر
بيضة مسلوقة
شريحة جبن قليل الدسم
شريحتين طماطم

قبل الغذاء أكلت تفاحة

الغذاء كان الساعة 2 الظهر

أندومي
عصير برتقالة

العصر أكلت قطعة صغيرة كيكة لوزين

والمغرب مشيت نص ساعة

العشاء كان الساعة 7 ونص

شوربة خضار
بيضة مسلوقة
شاي اخضر