تابع يومياتي

مساء الخير

يومياتي ليوم السبت

طبعا على الريق كأسين ماء

الفطور كان بدوام

كوب حليب بالشاهي مع بديل السكر
سندويشة جبن سائل


بالدوام شربت شاي نعناع

قبل الغذاء تفاحة

الغذاء كان الساعة 2 الظهر

8ملاعق ارز برياني مع قطعة دجاج
سلطة خضار
عصير تفاح

المغرب مشيت ساعة كاملة

العشاء كان الساعة 7

4ملاعق عدس
نص خبر بر
تفاحة
شاي أخضر