تابع يومياتي

يومياتي ليوم الاثنين

فطوري كان الساعة 8 بالدوام

وكان

كوب حليب بالشاي مع بديل السكر
سندويشة بيض مسلوق


الساعة 12 أكلت قطعتين بسكويت لايت

قبل الغذاء أكلت تفاحة

الغذاء كان الساعة 2وربع

8ملاعق أرز كبسة مع قطعة دجاج
سلطة خضار
عصير تفاح

العصر مشيت نص ساعة

المغرب أكلت تفاحة

العشاء كان

نص خبز عربي بر
ملعقة جبن قليل الدسم
زبادي قليل الدسم

تصبحوا على خير

باي