تابع يومياتي

مساء الخير

يومياتي ليوم الثلاثاء

فطوري كان الساعة 10

حليب بالهيل مع شوية عسل
صمولة بر
حبةجبن مثلثات


الغذاءالساعة 3

همبرغر مشوية
ربع خبز بر
نص شريحة جبن قليل الدسم
شوية خس+طماطم +خيار
عصير برتقال


العصر مشيت ساعة كاملة

العشاء الساعة 8

4حبات ورق عنب
زبادي قليل الدسم

الساعة 10أكلت تفاحة

انتهى يومي