يومياتي ليوم الاثنين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمدلله نزلت وزني كيلوا وصار 58

فطوري اليوم

حليب بالنسكافية مع شوية عسل
صمولة بر
شريحة جبن قليل الدسم


الغذاء كان الساعة 3 ونص

صالونة دجاج
عصير برتقال

المغرب مشيت نص ساعة

العشاء كان الساعة 8 ونص

7ملاعق سلطة مكرونة
بعد نص ساعة شرب شاي أخضر