تابع يومياتي

مساء الخير

يومياتي ليوم الخميس

فطوري كان الساعة 10 الصباح

كوب حليب بالشاي مع بديل السكر
2توست أسمر
شريحة جبن قليل الدسم


الغذاء كان الساعة 2

7ملاعق أرز مع قطعة دجاج
سلطة خضار
عصير تفاح

العصر مشيت ساعة كاملة

المغرب أكلت قطعتين بسكويت لايت

العشاء كان الساعة 9

صمولة بر
شريحة جبن سلايس
حليب بالشاي مع بديل السكر


انتهى يومي :)