1-11-2009

السلام عليكم

مساء الخير

اليوم الثالث من الالتزام بدون تخبيض والحمدلله

وكالعاده كأسين ماء باردعلى الريق

والفطور كان الساعة 8 وربع

كوب حليب بالشاهي مع بديل السكر
سندويشة جبن سائل

الساعة 11 ونص كنت جوعانة من الشغل أكلت

بسكويت مالح

الغذاء كان الساعة 2 ونص

1همبرغر مشوي
نص خبز بر
شوية خييار ومخلل
عصير برتقال بدون سكر


العصر مشيت ساعة كاملة

والعشاء كان الساعة 6 ونص المغرب

نص خبز بر عربي
ملعقة جبز سائل قليل الدسم
عصير تفاح